レタスクラブ ’16 01/25号 ほぼ1冊まるごとダイエット大特集

レタスクラブ ’16 01/25号 ほぼ1冊まるごとダイエット大特集

定価: 340円(税込み)
発売日:2016年01月09日

ほぼ1冊まるごとダイエット大特集

編集部から
今号の『レタスクラブ』はほぼ1冊まるごと「ダイエット大特集」。正月太りの重い体を脱却するための特集をぎゅーっと1冊にまとめました。

第1特集は、デイリー食材を使うから節約にもなって、ぜんぶ200kcal以下!という「満腹やせレシピ決定版」特集。大根、白菜などの旬野菜、もやし、卵、豆腐といったデイリー食材、しらたきなどの低カロ食材を上手に利用したメニューは、低カロなのに、お財布にもやさしいと、いいことづくめ。

はずせる保存版は、京都の人気料理家・大原千鶴さんに習う「和の作りおきおかずBOOK」。全部3日以上もつうえに、低カロリーでヘルシーな和のおかずがいっぱい。しかももちろん味もしみじみとおいしいのです。そのほか、揚げてないのにまるで揚げ物!な「揚げないカツ」や1日3分のマッサージでやせ効果抜群の「やせるリンパマッサージ」、たるみやほうれい線が消える「−10歳! トクする顔ヨガ」など、とにかくやせたいという人を満足させる内容。この『レタスクラブ』を読んで、ぜひダイエットを成功させて!

目次
■満腹やせレシピ決定版
節約にもなる! ぜーんぶ200kcal以下!!

■京都・大原千鶴さんの和の作りおきおかずBOOK
ヘルシーでローカロの美人食を「はずせる保存版」で!

■カロリーオフの揚げないカツ
大好きだから、ダイエット中も諦めない

■1日3分 やせるリンパマッサージ
運動なし&食事制限なしで30kgやせた!

■−10歳! トクする顔ヨガ
たるみ、ほうれい線、スグ消え!

■レモンときんかんのお菓子
風邪の季節にも! のどにもいい♪

■<連載>オトナのNEWS Vol.53
加藤シゲアキさんが登場。自身が考える今年の小さな目標とは?
など
  • JAN コード : 4910218740161
  • サイズ : A4判 変形 総ページ数: 148ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 235 × 297 × 5.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
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