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今ここに気づいて生きることは、幸福と喜びのみなもと−−。
ノーベル平和賞候補にもなった世界的禅僧が、数十年にわたり実践し、世界中の多くの教育機関に取り入れられている瞑想法を紹介。ストレスを和らげ、集中力を高め、辛さや怒りを乗り越える力がつく！ 初のDVD付！著訳者プロフィール
「行動する仏教」「社会参画仏教」（Engaged Buddhism）の名のもと、ベトナム戦争下で平和活動を行い、戦争終結に尽力。1973年、フランスに亡命。1982年、南仏にプラム・ヴィレッジ瞑想センターを設立し、日々のマインドフルネス瞑想、平和の創造、社会奉仕活動等を実践。著書多数。
●磯崎 ひとみ：上智大学文学部卒業後、出版社勤務を経て独立。翻訳、編集、執筆を中心に、リトリートの主催など多分野で活躍。訳書に、『ブッダ「愛」の瞑想』（KADOKAWA)、『１日10分で人生は変えられるのに』『言葉のパワー』（以上、ダイヤモンド社）などがある。
目次
1 マインドフルネス―「気づきの実践」にはこんな力があります
２ プラム･ヴィレッジでは子どもたちとこんなふうに実践しています
３ 自分自身の気づきを養う
４ 気づきの呼吸、気づきの鐘
５ 自由にあるがままに生きる―小石の瞑想
６ 仲間との絆、地球との絆を深めるために
７ 理解と思いやり
８ 協力ゲームと自然の楽しみ方
９ 幸福を育み、苦しみを抱く
10 愛に満ちた教室づくり―困難を癒して
11 すべてはつながり、続いていきます
【DVDの内容】
CHAPTER 1 ティク・ナット・ハン法話 〜深く見ること、深く聴くこと
CHAPTER 2 チャンティング 〜観音菩薩詠唱
CHAPTER 3 歩く瞑想
CHAPTER 4 食べる瞑想
CHAPTER 5 座る瞑想