素の自分に戻れば、イライラもさみしさもスーッと消えていく

心に余裕を持って生きることが難しいのは、周囲からの「承認」を求めすぎるから。大切なのは「ありのまま」の自分に気づくこと。仏教の経典などをもとに、私たちが陥りがちな様々な心の問題を克服する術を伝えます。

●小池　龍之介：小池龍之介（こいけ・りゅうのすけ）月読寺（鎌倉市）、正現寺（山口市）住職。1978年生まれ。東京大学卒業。2003年、ウェブサイト「家出空間」を立ち上げ、現在は自身の修行のかたわら、一般向けに坐禅指導などを行う。主な著書に『考えない練習』、『平常心のレッスン』ほか。