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「疲れにくい体」をつくる　非筋肉トレーニング 運動効率３割ＵＰ！の「全身協調力」を鍛えよう

1,320円（税込）
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発売日2015年04月27日
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  • ISBN コード : 9784041023587
  • サイズ :四六判 　　　総ページ数： 192
  • 商品寸法（横/縦/束幅）： 128 × 188 × 18.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

筋肉肥大トレーニングでは「鍛えられないこと」がある

疲れやすい、体がだるい、回復が遅い……そんな方に朗報！　スポーツでも日常生活でも「運動効率のよい体」を作るにはコツがあります。きつくないのに効果のある【上手な体の使い方】と【トレーニング法】を紹介。