谷川俊太郎さん推薦！気持ちよく息を吐くだけで、人生が変わるんです。

人間関係がうまくいかないとき
仕事でイヤなことがあったとき
あなたの息は、なんだか速くなっていませんか？
胸が詰まったり、過呼吸だったりしていませんか？
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なんだか最近調子がいいとき
仕事がうまくいって心も体も軽いとき
あなたの息はゆっくり深く、落ち着いていませんか？
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「呼吸」は「あなた自身」を映し出しているんです！
「呼吸」は、私たちが毎日当たり前に繰り返していることです
が、呼吸が止まると人は生きられません。息の吐き方を正しく
するだけで、幸運な生き方・健康な生活に変わります。難しい
テクニックは必要なく、一日一分、意識をちょっと呼吸に集中
するだけで、心の中がきれいに浄化されます。呼吸を通して、
自分探しの冒険に出かけましょう！文庫版特別収録有り！
１　何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸
２　やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸

●加藤俊朗：加藤俊朗　呼吸家
大手企業を退職し有限会社カーム・スローを設立。
人間が三位一体（心・体・魂）で生きる「Katouメソッド」を考案し、
人間が輝いて生きる考えと実践法を提唱している。詩人・谷川俊太郎氏を
１５年以上教えている。著書に、『呼吸の本』（サンガ）、『呼吸の教科書』
（ＫＡＤＯＫＡＷＡ）、『呼吸が＜こころ＞と＜からだ＞をひらく』（春秋社）
他多数あり。

はじめに
第１章　呼吸とあなた〜人生を変える！　呼吸のすごい力〜
第２章　呼吸のきほん〜やればだれでもできる！　５つの呼吸法〜
第３章　呼吸と人間関係〜息を「吐く」と仕事も人づきあいもうまくいく！〜
第４章　呼吸とクセ〜いい呼吸を習慣にする方法〜
第５章　呼吸と宇宙〜呼吸を通じて「自然」とつながろう！〜

特別収録
１　何もかもイヤになる「無気力」から脱出する呼吸
２　やっかいなしつこい「不安」を手放す呼吸