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発売後、たちまち重版！ 東洋経済オンラインでも紹介の本！
「あなた、開脚できる？」というセリフ。人は皆、子どもの頃から本能的に「体の硬さ」を気にするものです。
「開脚できる」ということは、すなわち体がやわらかいということ。体が柔軟ということは、筋肉が健やかということであり、健康はもちろん、若さや気の持ちようにも好影響をもたらします。
本書は、体がだいぶ硬い人でも「開脚」ができるようになるストレッチ法をメインに、それがもたらす健康改善など、誰もが深層心理に抱いている「思いっきり開脚してみたい！」という願望を叶えるため、そして、それを通じて健康状態を好転させるためのヒントをわかりやすくシンプルに解説する一冊。
著訳者プロフィール
これまで1万人以上の体を見てきた経験を生かし、ヒトに元来備わっている力によって体調を整える「ナチュラルムーブメント」を提唱。股関節ストレッチスタジオ『Natural Movement』を開設しているほか、カルチャーセンターや学校、企業などで運動指導や講習などを行っている。
目次
第２章 「開脚」に必要な柔軟性をチェック!
第３章 部位別 「開脚」への準備ストレッチ
第４章 実践! 4週間で「開脚」達成プログラム
第５章 「開脚」しやすくなる日常生活