世は諸行無常。感情をコントロールしなければ、「不安」は消える！

★不安は、ブッダからの贈り物★

人は幸せになるために生まれてきました。
不安や悩みの苦難を乗り越えたブッダが悟りを開いたからわかったこと。
「人生とは無常」であることを心に刻んでおけば、
どんなことがあって穏やかでいられる心を持てます。

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現在の仏教は、死んだら世話になるもののように思われていますが、
本来は、生きている時に不安を

根本からなくして、変わらない幸せになるための教えなのです。
ブッダはすでに2600年も前に、
「絶対の幸福になるための答え」を説き明かしていました。
その後、仏教が何千年もの長きにわたって伝えられてきたのは、
そうやって生きている人を救い続けてきたからです。

―「はじめに」より

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「お金もないし、これからどうしよう…」
「いつ死ぬんだろう」
「明日どうなるんだろう……」
という心の不安はどこからくるのでしょうか。

実は不安には、
・生活の不安
・人生の不安
という２種類があります。

見えない２つの未来を心配する状態が不安を呼ぶのです。
人生なんて、行き先のわからない飛行機に乗っているようなもの。
だから人は１分先の予定を考えたり、１ヵ月後の計画を立てたり、
１年後、10年後に目標を立てたりしているのです。
けれどもうまくいくときもあれば、壁にぶつかることも。
そういった波が打つように絶え間なく変わる「無常」を知れば、
不安という心の状態から少しずつ解かれていきます。

一生、なにも起こらず、幸せな人はひとりもいません。
不安を乗り越えたからこそ、生きる力が沸くからこそ、人間なのです。
ブッダもなぜ人は死ぬのか、なぜ身分があるのかなどと
悩みをもって悟りを開いていったのです。

著者は、東大で専攻していた物理でも解けなかった不安について、
ブッダの教えとなる「人は不安があるこそ幸せなる」という言葉に開眼し、仏教の道へと転身。
ブッダの言葉や考え方を通しながら、
不安から解放される方法をわかりやすく教えてくれる内容になっています。


【本書の主な内容】
第１章　不安はどこからやってくるのか
第２章　変化を怖がる私たちー不安を解決する鍵
第３章　「何をやっても満たされない」という心の病
第４章　心の闇が晴れたら、どんな世界に出るのか
第５章　臨終に直面する、人生の秘密
第６章　一切の不安が消える、たったひとつの方法

●長南　瑞生：1999年東京大学教養学部卒業。物理（量子力学）より、仏教を学んだほうが幸せになれると確信。数々の苦難を乗り越え、プロの仏教の講師として、本当の生きる意味を明らかにすべく、東京、大阪を始め、ロサンゼルス、サンフランシスコなどで講演。2011年には、仏教史上初のウェブ通信講座『仏教通信コース』を開講。初年度から仏教系の大学、伝統教団の従来の郵送型通信講座を超え、年間受講者数日本一に。2015年日本仏教アソシエーション株式会社を設立。革新的な技術を導入して仏教を自由に学べる環境を作り、日本の仏教を再興。

第１章　不安はどこからやってくるのか
第２章　変化を怖がる私たちー不安を解決する鍵
第３章　「何をやっても満たされない」という心の病
第４章　心の闇が晴れたら、どんな世界に出るのか
第５章　臨終に直面する、人生の秘密
第６章　一切の不安が消える、たったひとつの方法