ものをいくつ持つか決めれば、家は自然に片づきだす

　あふれるほどのものに囲まれていた頃、私は人生におけるあらゆることに対して腰が重い人間でした。せっかくの休日、何をするにもまずは家事を終えてからでないと自分の時間をもってはいけないと思っていました。けれど、それが億劫で先延ばしにし、何をするでもなくソファで横になり、気づけば夕方、結局何もできないまま1日を終えるということがよくありました。その度に「今日も何もできなかった」という罪悪感を覚えていました。ものを減らして身軽になってから、フットワークが軽くなりました。ものが少なければ片づけも掃除もすぐに終えられるので、さっと家事を終えて、好きなことに取りかかれるようになったのです。だからこそ、この状態をキープしたいと思いました。

　意識せずに暮らしていると、ものはどんどん増えていきます。そこで登場するのが「定数化」です。数を意識すると、ものが増えるのを防げます。例えば、バッグは用途別に1つずつと決めれば、似たようなものに出会ってときめいたとしても「この用途のバッグはもう既に持っている」と気づけます。湧き上がった物欲を冷静に見直し、物量のリバウントを防ぐために有効なツールが定数化なのです。

　定数化することで、「あれもこれも持っていない」という飢餓感から解放されます。似たようなものをいくつも買うという無駄もなくなります。数を絞ることで１つ１つにかけられる予算が上がり、買い物に慎重になるので、おのずとお気に入りのものに絞れます。
　身軽になりたいけれど、何をいくつ持てばいいのだろうかと悩む方や、出かける先々で物欲に振り回されて困っている方、物量のリバウンドに悩む方。この本が、そんな方々にとって少しでも助けになれば幸いです。（「はじめに」より一部抜粋）

●おふみ：夫婦２人暮らし。元々、ものを捨てられないマキシマリストだったが、「身軽になりたい」と思い、夫婦揃って家中のものを減らし、ミニマリストに。その日々を綴ったブログが大人気となる。その中で物や服の所持数を決めてそれ以上は増やさない「定数化」を行ったところ、家が整い、家事が楽になることに気づく。本は箱に入るだけもつ「定量化」、タオルの色を同系色に絞る「定色化」なども取り入れると、さらに部屋はすっきりとし、片づくようになった。現在は、快適な毎日を送りつつ、さらに自分たちにとってしっくりくる生活を研究中。

Chapter 1 「定数化」すると家が片づく
ものの数を意識するようになりました
定数を決める前はどうだったか？
定数化するようになったきっかけ
定数化するとこんないいことが
こんな風に定数化しました
定数化より「定量化」が向いているものもある ほか

Chapter 2 「もの」を定数化する
傘は１人１本
シャーペンは用途別に１本ずつ
テレビは一家に１台
椅子は１人１脚のみ
寝具は１人１セットのみ
タオルは定色化する　ほか

Chapter 3 「服」を定数化する
服を減らすとお気に入りがやってくる
バッグは３つあればいい
普段使いの靴は４足だけ
特別な用途の靴は１足ずつ
シーン別　靴の使い分け方
夏の私服は７着　ほか

Chapter 4 ものを増やさない。無駄を省く
定期的に持ち物を見直す
ペットボトル飲料は買わない
コンビニのスプーンはもらわない
ホテルのアメニティは持ち帰らない
セールに行かない
モバイルバッテリーは「定数１」を守り抜く ほか