物事を「すぐやる人」「やりぬく人」に変わるための100の方法・決定版！

物事を「すぐやる人」、そして「やりぬく人」に変わるための方法を誰にでもわかりやすく解説する一冊。
仕事、勉強、スポーツ、ダイエット、片付け……これらは、いざ「やろう!」「続けよう!」と思っても、ついつい先送りしてしまったり、途中であきらめてしまったりすることも少なくありません。

しかしこれらはみな、心理学的な分析に基づいて実践してみれば、「自分は意思が弱いから…」と思いがちな人でも、驚くほどスムーズに最初の一歩を踏み出すことができます。

本書は、「すぐやる人」、そして「やりぬく人」に変わるための方法を合わせて100テーマ取り上げ、イラスト図解を使いながら展開する内容です。

（※本書は、中経の文庫『先送りせずにすぐやる人に変わる方法』『あきらめずにやりぬく人に変わる方法』の2書目を再構成・改題の上、アップデートを施して合本完全版化したものです）

●佐々木　正悟：心理学ジャーナリスト。「ハック」ブームの仕掛け人の一人。専門は認知心理学。1973年、北海道旭川市生まれ。1997年、獨協大学を卒業後、ドコモサービスで働く。2001年、アヴィラ大学心理学科に留学。同大学卒業後の2004年、ネバダ州立大学リノ校・実験心理科博士課程に移籍。2005年、帰国。帰国後は「効率化」と「心理学」を掛け合わせた「ライフハック心理学」を探求。執筆や講演を行っている。

PART1　先送りせず「すぐやる人」になる55の方法
　方法1　未来の自分に期待しない
　方法2　朝一でやる
　方法3　現状を手放す
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　方法53　タスクを前に迷わない
　方法54　ボトムアップシートをつくる
　方法55　半強制的な「場」に身を置く

PART２　あきらめず「やりぬく人」になる45の方法
　方法56　まず「3日」やりぬく
　方法57　やらないことを決める
　方法58　目標を即座に言えるようにする
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　方法98　簡単なことほど気合を入れる
　方法99　苦痛は一気に乗りきる
　方法100　習慣を積み重ねていく