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時間がなくてもやりたいことがすぐに叶う! CITTA式 人生が輝く手帳タイム
9784040651545
時間がなくてもやりたいことがすぐに叶う! CITTA式 人生が輝く手帳タイム
著者:
青木 千草
1,540
円(税込)
発売日
2018年09月06日
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ISBN コード : 9784040651545
サイズ :A5判 総ページ数: 144
商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 14.5 mm
※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
先取り式で自分の時間を手に入れる!
感激の声、続々!!
「理想の一週間を手に入れて、夢まで叶いました!」 「すきま時間を上手く使えるようになりました」
「焦らず、“今やるべきこと”に集中できるように!」 「自分をもっと大切にしよう、とマインドまで変わりました」
「時間管理だけでなく、頭の中の整理ができるように」
****
仕事、家事、育児、毎日時間に追われ、
自分の時間が持てない…。
そんな忙しい人ほど、週一回の手帳タイムが必要です。
CITTA式手帳タイムは
時間管理がうまくなるだけでなく、
■やりたいことを叶える力がつく
■なりたい自分に近づける
■理想の1週間が手に入る
■クリエイティブな感性が生まれる
■プライベートが充実する
などメリットがいっぱい!
本書では、手帳タイムのメソッド、手帳を使ったワーク、
夢を叶えた人の手帳実例まで、惜しみなくたっぷり紹介。
家事や仕事に追われない、24時間の使い方、ダラダラ時間を意識的な時間へ変える
理想の一日を確実に過ごせる早起きのすすめ…etc.
CITTA式手帳タイムで、必ずあなただけの「幸せな時間」が手に入ります★
著訳者プロフィール
●青木 千草:手帳ライフコーディネーター・ヨガインストラクター。
ヨガスタジオCITTA代表。インストラクターをしながら、手帳ライフコーディネーターとして手帳講座やワークショップを開催。ヨガの哲学を取り入れた「CITTA式メソッド」を考案し、手帳で未来を予約する「CITTA式やりたい事を叶える手帳講座」をスタート。人気講座となり、全国でセミナーやワークショップを行う。2013年から製作しているオリジナル手帳「CITTA DIARY」が評判となり、年々発行数を伸ばしている。
目次
■Chapter 1 週一回の手帳タイムで人生が変わる -書くだけでやりたいことが叶う-
■Chapter 2 一週間を振り返るワーク -無意識の時間を視覚化する-
■Chapter 3 やりたいことを叶えるワーク ワクワクすることを先取り式で実行する-
■Chapter 4 「理想の一週間」をイメージするワーク -なりたい自分に近づいて夢を叶える-
■Chapter 5 心が整う一日を送るためのヨガの教え -生産性を上げる24時間の過ごし方-
■Chapter 6 時間が持てない人の手帳チェックBefore After -生活を改善したい4名の手帳を青木先生が見直し!-
#メディアファクトリー
#一般書
#実用書
#趣味・実用
#生活・文化・実用
#実用書
#015:―
#青木 千草
先取り式で自分の時間を手に入れる!
感激の声、続々!!「理想の一週間を手に入れて、夢まで叶いました!」 「すきま時間を上手く使えるようになりました」
「焦らず、“今やるべきこと”に集中できるように!」 「自分をもっと大切にしよう、とマインドまで変わりました」
「時間管理だけでなく、頭の中の整理ができるように」
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仕事、家事、育児、毎日時間に追われ、
自分の時間が持てない…。
そんな忙しい人ほど、週一回の手帳タイムが必要です。
CITTA式手帳タイムは
時間管理がうまくなるだけでなく、
■やりたいことを叶える力がつく
■なりたい自分に近づける
■理想の1週間が手に入る
■クリエイティブな感性が生まれる
■プライベートが充実する
などメリットがいっぱい!
本書では、手帳タイムのメソッド、手帳を使ったワーク、
夢を叶えた人の手帳実例まで、惜しみなくたっぷり紹介。
家事や仕事に追われない、24時間の使い方、ダラダラ時間を意識的な時間へ変える
理想の一日を確実に過ごせる早起きのすすめ…etc.
CITTA式手帳タイムで、必ずあなただけの「幸せな時間」が手に入ります★
著訳者プロフィール
ヨガスタジオCITTA代表。インストラクターをしながら、手帳ライフコーディネーターとして手帳講座やワークショップを開催。ヨガの哲学を取り入れた「CITTA式メソッド」を考案し、手帳で未来を予約する「CITTA式やりたい事を叶える手帳講座」をスタート。人気講座となり、全国でセミナーやワークショップを行う。2013年から製作しているオリジナル手帳「CITTA DIARY」が評判となり、年々発行数を伸ばしている。
目次
■Chapter 2 一週間を振り返るワーク -無意識の時間を視覚化する-
■Chapter 3 やりたいことを叶えるワーク ワクワクすることを先取り式で実行する-
■Chapter 4 「理想の一週間」をイメージするワーク -なりたい自分に近づいて夢を叶える-
■Chapter 5 心が整う一日を送るためのヨガの教え -生産性を上げる24時間の過ごし方-
■Chapter 6 時間が持てない人の手帳チェックBefore After -生活を改善したい4名の手帳を青木先生が見直し!-