理想の自分になれる！ズボラダイエット塾開講！

これまでどんなダイエットをしても3日と続かなかった

ズボラな30代主婦・トモエが、

ついに本気のダイエットを決意。

実はダイエットに超くわしい飼い猫・ネコちゃんの教えをもとに、

今度こそ続くダイエットにチャレンジ…！

●卵山　玉子：（たまごやま・たまこ）在宅勤務で一日のほとんどを座って過ごすマンガ家。アメブロ公式トップブロガー。愛猫との生活を描いた猫まんが『うちの猫がまた変なことしてる。』 (KADOKAWA)で人気を博す。そのほか主な著書に『ネコちゃんのスパルタおそうじ塾』『ネコちゃんのイヌネコ終活塾』（共にＷＡＶＥ出版）、『ねこほん 猫のほんねがわかる本』（西東社）等。挿絵に『シュウさま 保護猫カフェからやってきた、３本足のモフ天使』(ＷＡＶＥ出版)、『イラストでわかる！ ネコ学大図鑑』(宝島社)等。
●森拓郎：（もり・たくろう）大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオrinato(加圧トレーニング＆ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、今話題のボディワーカー。主な著書に『30日でスキニーデニムの似合う私になる』（ワニブックス）、『５分トレーニングで翌朝小顔』（扶桑社）、『ダイエット事典』（飛鳥新社）、『運動指導者が断言! ダイエットは運動１割、食事９割』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）等。

プロローグ
１．ダイエットは生活習慣
２．糖質の話
３．おやつをチェンジ！
４．太りにくい生活
５．太る選択・痩せる選択
６．ながら運動のススメ
７．モチベーションと野生の自分
８．痩せてからの変化