「漬けおき」テクニックを使ったスープ＆鍋レシピ

冷凍するから段違いにおいしくなる！　しかも凍ったまま、あたためるだけ！

スープも鍋も、どちらかといえば手っ取り早く用意ができて、後片付けもラクな料理のひとつ。でも、【漬けおき】で作ったら、もっとおいしく、簡単にできるのに……。
そんな思いから生まれたのがこの本です。

【漬けおき】とは、いくつかの調味料を混ぜ合わせた「漬けダレ」に、肉や魚、野菜などの食材を漬け込んで冷凍すること。冷凍することで味が染み込みやすくなるだけでなく、下味をつけることで肉や魚の臭みがとれ、ふっくらジューシーに仕上がります。


凍ったままの【漬けおき】を、鍋に入れてあたためる――
スープも鍋も作り方はたったこれだけ！　

漬けおきしただけでそんなにおいしくなるの？　そう、なるんです。だから魔法！
作ってみると納得のおいしさなので、あなた自身でぜひ試してみてくださいね。



レシピは全部で70品。こんなスープ＆鍋が作れます――

【スープ】冷凍ポテトポタージュ／豆腐とコーンのポタージュ中華風／トマトスープインド風／春雨スープベトナム風／ミネストローネ／お蕎麦屋さんのカレースープ／鶏トマトクリームスープ／鶏きのこスープ／ビーフシチュー／スンドゥブ風スープ／豚汁／エビチリスープ／筑前煮スープ…など。

【鍋】豚バラ黒こしょう鍋／海鮮塩鍋／コチュジャンきのこ鍋／ぶりと春菊のしょうゆ鍋／牡蠣とセリの旨出汁鍋／冬瓜と鶏のエスニック鍋／鶏キムチ鍋／おでん／鶏すき／もつ鍋しょうゆ／鶏みぞれ柚子こしょう／坦々鍋／石狩鍋…など。

●遠藤　香代子：2004年3月、料理教室「cooking crew」の活動をスタート。台湾、ベトナムなどで料理を学び、各国料理もスーパーの身近な食材で、簡単に家庭でも楽しめるレシピを提案するほか、スパイス＆ハーブ、テーブルコーディネート、薬膳を学び、レッスンに取り入れている。また「こども料理教室」も精力的に行い、食育に努めている。著書に『魔法の漬けおきおかず』（エイ出版）、『たった5分で仕込みOK! 漬けおきおかずの夜ラク献立』（扶桑社）。

第１章　漬けおきでスープ　食材は３品以下　シンプルスープ/これだけで満腹おかずスープ
第２章　漬けおきで鍋　家飲みにもぴったり かんたん小鍋/みんなでワイワイ豪華鍋
第３章　漬けおきで鍋の素＆つけだれ