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4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中
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4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中
UCLA飛び級卒の神経科学者が明かす「超集中」の作り方
9784046048592
著者:
青砥 瑞人
定価:
1,650
円(税込)
発売日:
2021年03月18日
在庫:○
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ISBN コード : 9784046048592
サイズ :四六判 総ページ数: 288
商品寸法(横/縦/束幅): 128 × 188 × 19.5 mm
※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
序章 不可能を可能にする「創造的な集中」
第1章 「集中できる脳」が人生を豊かにする
第2章 なぜ私たちは集中が続かないのか?
第3章 脳神経科学から見る「4つの集中力」
第4章 最高の集中力を生むエナジーシステム
「4つの集中」(4 Focus)を使いこなせば
脳のポテンシャルが引き出され
記憶力・思考力・発想力・創造力が最大化!
「メールに対応していたら、集中力が切れてしまった」
「途切れた集中を元に戻すのに時間がかかる」
「勉強しなければならないのに、やる気が起きない」
集中力について、多くの人がこうした悩みを抱えています。
しかし、集中状態の作り方に「法則性」があることは
あまり知られていません。
その仕組みを知れば、誰でも何歳からでも
集中力を育むことができます。
決して勉強が得意な学生ではなかった著者が
アメリカの名門大UCLAに入学し、飛び級で卒業できたのは
「4 Focus」を使いこなすことができたから。
多くの人が1種類しか使っていない「集中」には
実は4つのモードがあるのです。
本書には、今日からすぐに実践できる
科学的で効果的なトレーニング&ワークも満載しています。
1つに頼らず、4つのモードを行き来して
最高のパフォーマンスを手にしましょう!
中経出版
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