免疫力を上げるには、ニコニコペース、スローな運動が一番です！

NHKの「新型コロナ自粛の運動不足解消」としてスポットOAおよびネット配信され再注目されている「スローステップ」。スローステップの唯一の書籍である『脳細胞が増える! 本当にすごい! スローステップ』田中宏暁著をもとに、現・福岡大学スポーツ科学部　檜垣靖樹教授と一般社団法人日本スロージョギング協会と連携して本文を再編集し、緊急出版する。

●田中　宏暁：「スローステップ」の提唱者。1947年、東京生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室名誉教授、身体活動研究所所長を務めた。専門は運動生理学1970年より福岡大学体育学部運動生理学研究室に所属し、「ニコニコペース」のトレーニング効果を発表。日本体力医学会理事、日本体育学会理事、ランニング学会常任理事、健康支援学会理事を務めた。著書に『スロージョギング健康法』（朝日新聞出版） ほか多数。2018年没。

内容（目次）
いつでも自宅で、スローステップをはじめよう　福岡大学スポーツ科学部　檜垣靖樹教授
スローステップは楽しくてすごい健康法　福岡大学名誉教授　田中宏暁
1　足踏みで筋肉を目覚めさせる
2　いつでもどこでもスローステップ　
3　楽々スロージョギング
4　科学が証明、３つの健康効果