効率爆上がり生活術 悪習慣を断ち切れる人、できない人

効率爆上がり生活術 悪習慣を断ち切れる人、できない人

勉強にも仕事にも使える生活術を一挙公開! ブレスル佐々木の初書籍
定価: 1,540円(税込み)
発売日:2021年03月03日
早大首席卒業の大人気YouTuber・ブレイクスルー佐々木の初書籍。効率を上げる生活環境や食事や運動、睡眠術、思考、人間関係などすぐに実践できる技を紹介していきます。
勉強にも仕事にもお役立ちの一冊です。
  • ISBN コード : 9784040649481
  • サイズ : 四六判 総ページ数: 216ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 127 × 188 × 16.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●ブレイクスルー佐々木:早稲田大学を首席で卒業した高学歴YouTuber。10分休憩勉強法や、やる気を引き出す方法、記憶の効率を伸ばす方法など勉強法だけでなく仕事にも生かせるテクニックをわかりやすく、テンション高く紹介している動画が大人気。「集中力がアップした」「人間関係の悩みが消えた」「生活リズムが改善された」など評価が高い。

効率爆上がりルーティーン
1章:まずは身の回りを完璧に! 生活環境を整える
2章:デキる人はヤッている! 生活リズムを整える
3章:幸福度も爆上がり! 考え方を変える
4章:体にも頭にもキク! 食事&運動に気をつける
5章:効率UPはよい眠りから 睡眠を見直す
6章:ストレスの原因はココだった!? 人間関係を見直す


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