商品・作品・著者名を入力してください
HOME
本
美容・健康・料理・趣味・実用
趣味・実用
HOME
あなたにぴったりのストレスケアがわかる こころのタイプ別ヨガ
9784040659251
あなたにぴったりのストレスケアがわかる こころのタイプ別ヨガ
著者:
ガンダーリ松本
イラストレーター:
小田 ハルカ
1,430
円(税込)
発売日
2020年09月28日
Tweet
Share
ご利用可能なお支払方法
送料について
配送について
キャンセル・返品について
ISBN コード : 9784040659251
サイズ :A5判 総ページ数: 128
商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 12.0 mm
※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
あなたの弱点にピンポイントでアプローチ!
あなたの弱点にピンポイントでアプローチ!
健康や美容のためにヨガにチャレンジしてみたいものの、「どれをやればいいの?」「このポーズ本当に効いてるの?」と迷う人も多いもの。
本書は、20問の質問に答えることでその人のタイプを診断し、その人の弱点に合わせて一番効果の出やすいヨガポーズ・ストレッチをオススメします。
あなたの弱点にピンポイントでアプローチしていくヨガなので、すぐに効果が実感できて気持ちいい。体の不調も、心の悩みもす〜っと軽くなっていく、世界で一番“ゆるい”ヨガです。
●和のハムスター:聞き上手の気配り上手。
→胃腸に負担がかかりがち。頬も緊張しがち。
●智のネコ:客観的な分析が得意。
→眼精疲労、首凝り・肩凝りがひどい
●愛のウサギ:明るいムードメーカー。
→胸の筋肉が緊張しがち
●勇のトラ:実行力満点のリーダー。
→ぎっくり腰、高血圧に要注意
著訳者プロフィール
●ガンダーリ松本:和みのヨーガ創始者。ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師。九州大学卒業後、心理学をはじめ、NLP、ヒーリング、大脳生理学、脳科学、東洋医学、整体術、オステオパシー、瞑想などを学び、それらの知識をもとにカウンセリングを行う。その過程で言葉だけで人の心を整えていくことの難しさを実感。カラダの緊張をゆるめると心が整いやすくなることに気づき、1996年に「和みのヨーガ」を考案。六本木で教室を運営するとともに、首都圏を中心に全国で和みのヨーガを取り入れたワークショップやイベント、企業研修などを行っている
●小田 ハルカ:イラストレーター、キャラクターデザイナー。『影鰐』作画担当、『働くお兄さん!』キャラクターデザイン担当など。
目次
・タイプ診断/診断結果
■1章 4タイプ別ストレスケア
・和のハムスタータイプ
解説マンガ/ヨガ
・智のネコタイプ
解説マンガ/ヨガ
・愛のウサギタイプ
解説マンガ/ヨガ
・勇のトラタイプ
■2章 4タイプ別生きるヒント
・和のハムスター 生きるヒント
・智のネコ 生きるヒント
・愛のウサギ 生きるヒント
・勇のトラ 生きるヒント
おわりに ラクに生きるためのヒント
#メディアファクトリー
#一般書
#実用書
#美容・健康
#生活・文化・実用
#実用書
#015:―
#ガンダーリ松本
#小田 ハルカ
あなたの弱点にピンポイントでアプローチ!
あなたの弱点にピンポイントでアプローチ!健康や美容のためにヨガにチャレンジしてみたいものの、「どれをやればいいの?」「このポーズ本当に効いてるの?」と迷う人も多いもの。
本書は、20問の質問に答えることでその人のタイプを診断し、その人の弱点に合わせて一番効果の出やすいヨガポーズ・ストレッチをオススメします。
あなたの弱点にピンポイントでアプローチしていくヨガなので、すぐに効果が実感できて気持ちいい。体の不調も、心の悩みもす〜っと軽くなっていく、世界で一番“ゆるい”ヨガです。
●和のハムスター:聞き上手の気配り上手。
→胃腸に負担がかかりがち。頬も緊張しがち。
●智のネコ:客観的な分析が得意。
→眼精疲労、首凝り・肩凝りがひどい
●愛のウサギ:明るいムードメーカー。
→胸の筋肉が緊張しがち
●勇のトラ:実行力満点のリーダー。
→ぎっくり腰、高血圧に要注意
著訳者プロフィール
●小田 ハルカ:イラストレーター、キャラクターデザイナー。『影鰐』作画担当、『働くお兄さん!』キャラクターデザイン担当など。
目次
■1章 4タイプ別ストレスケア
・和のハムスタータイプ
解説マンガ/ヨガ
・智のネコタイプ
解説マンガ/ヨガ
・愛のウサギタイプ
解説マンガ/ヨガ
・勇のトラタイプ
■2章 4タイプ別生きるヒント
・和のハムスター 生きるヒント
・智のネコ 生きるヒント
・愛のウサギ 生きるヒント
・勇のトラ 生きるヒント
おわりに ラクに生きるためのヒント