定食風献立がサクッと15分以内に完成！ハードルの低い、ちゃんとごはん。

健康を考えると自炊したい。なんなら、ちゃんと主菜＋副菜を食べたい。
でも…作るのがめんどう！！！
かんたん、すぐできておいしい、やる気の出るレシピはないの！？

そんなずぼらさんに、料理好きが考えました。かんたんで、おいしくて、15分で2品！そしてあるとうれしい汁ものも。
健康も気になるあなたに、肉・魚＋野菜が摂れて大満足なのに、気合をいれなくても作れるゆるーい定食レシピです。

●ずぼらめしじぇーぴー：料理ビギナーがやる気になる、料理を好きになるきっかけを作るために結成された、レンジ・トースター・炊飯器などを駆使し、時短簡単レシピをお届けするレシピ動画サイト。

PART 1　帰ってすぐの ゆる定食
PART 2　手軽でおいしい スピードおかず
PART 3　簡単すぎる サブおかず
PART 4　1品でも大満足の ウマご飯
PART 5　心も体も満たされる　麺

心も体もあったまる スープ

番外編
豆腐を使ってもう1品！
さっと作って飲めるおつまみ