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10日間で、「デブ舌」をリセット! 悩まないから、ずぼらさんも大成功!
あなたは「デブ舌」になっていませんか?ダイエットが失敗する理由が太る味覚や、習慣が根付いてしまった「デブ舌」。
舌の細胞の「味蕾(みらい)」は約10日で生まれ変わります。
10日間、おいしくて簡単なメニューをマネするだけで「デブ舌」をリセット、
一生太らない食べ方を身につけます!!
70万部突破の「やせ筋トレ」シリーズの著者がリクエストに応えて
待望の「一生使える食べ方」を公開!
ダイエットごはんが挫折する3大原因が
「作るのが大変」「何を食べていいのかわからない」「足りない」こと。
これを全部解決する、おいしくて、とことん簡単で、しっかり食べられるメニューたち。
これを10日間マネするだけ!!
しかも、きれいに痩せられるたんぱく質もしっかりとれるメニューです。
レンチンや缶詰も活用して、楽しみながら、太らない食べ方が身につきます。
●翌日から体の軽さや調子がいいことを実感できる!
この即効性も人気の理由。
ダイエットのモチベーションも上がります。
食べ方のコツ、食材の選び方など、一生使えるダイエット処方箋も収録。
著訳者プロフィール
●石原新菜:(いしはら・にいな)1980年生まれ。2006年帝京大学医学部卒。同大学病院で2年間の研修医を経て、父・石原結實のクリニックでおもに漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、各メディアで幅広く活躍中。著書に『病気にならない 蒸しショウガ健康法』(アスコム)『「体を温める」と子どもは病気にならない』(PHP研究所)など多数。
目次
●10日間でデブ舌をリセットするから太らない体に!
●デ舌度チェック!
●簡単レシピをマネするだけだから失敗しない!
●朝〜3分レンチン!でできる簡単オートミールレシピ
●昼〜コンビニで美タンパク質ランチ
●夜〜ごはんも食べてOK! おいしい「ローファット」おかず
○一生太らないデブ舌リセット処方箋
●隠れ脂質を取らないコツ
●お酒、おやつについて
…etc.