カドカワストア

  • 会員登録
  • ログイン

おばたのお兄さんといっしょ 親子で楽しむ! ポジティブエクササイズ

1,540円(税込)
発売日2022年07月29日

数量

電子書籍をブックウォーカーで購入
  • ご利用可能なお支払方法

    クレジット(3Dセキュア) 代引き コンビニ キャリア 楽天Edy モバイルSuica Amazon Pay
  • ISBN コード : 9784046055415
  • サイズ :A5判    総ページ数: 128
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 11.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

笑いながらできる!? 新感覚エクササイズ!

「子どもの運動不足が心配」、「自分も子どもも楽しんで体を動かしたい!」「一人で運動するときも楽しくしたい!」そんな声に寄り添った一冊となっております。

動画のQRコードつきなので、動きもわかりやすい! クスっと笑えるギャグもありで、やる気をアップさせます。

著訳者プロフィール

●おばたのお兄さん:吉本興業所属のピン芸人。日本体育大学卒でよしもとアスリート芸人としても名を馳せる。アイドルグループ吉本坂46のメンバーでもある。
【資格】・中高保健体育教諭免許 ・キッズコーディネーショントレーニング(NESTA) ・メンタルトレーニングスペシャリスト ・スポーツフードスペシャリスト ・スキー検定1級
【スポーツ歴】・野球 小学校3年生〜高校3年生・アルペンスキー 元新潟県地区強化指定選手 ・剣道 全国大会出場(日本武道館) ・ラクロス 関東学生リーグ優勝 ・2008年 国際雪合戦大会優勝

目次

1章 親子でふれあいエクササイズ
スーパーの袋を使った遊びや、体を動かすリズムゲーム、反射神経を鍛える運動をご紹介。「しりとりバレー」「牛と馬」「ふんじゃダメよ」「つなげて動いて」etc...、メニュー名からやってみたくなる運動をたっぷりご紹介。

2章 「できる!」を叶えるエクササイズ
猫背をなおしたい、足が速くなりたい、体をやわらかくしたい、よく眠れるようになりたい、ジャンプ力をつけたい、バランス感覚を身につけたいetc...。子どもや大人のあるある!な願望を、おばたのお兄さんがフィットネストレーナー風のキャラになりきって楽しくレクチャー。

3章 大人も子どもも一人でできる、お悩み別エクササイズ

「デスクワークで肩が凝る」「二の腕のたるみが気になる」「お腹が出てきた」「脚が太いのをなんとかしたい」「腰が痛む」「お尻が下がってきた」etc…。

4章 運動×メンタル
「やる気が起きない」「続かない」「集中力がない」「プレッシャーに負けちゃう」「リバウンドしてしまう…」etc…、運動するときにメンタル面で効果が出ない方に! メンタルトレーニングスペシャリストの資格を持っているおばたのお兄さんからアドバイス。