ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる関節痛をリセットする3分足踏み体操

Name: ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操
Price: 1430 JPY
Availability: InStock

ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる関節痛をリセットする3分足踏み体操

著者： nobu先生

1,430円（税込）

発売日2022年08月12日

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ISBN コード : 9784046058263
サイズ : Ａ５判総ページ数： 128ページ
商品寸法（横/縦/束幅）： 148 × 210 × 9.0 mm
※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

60分の徒歩より3分の足踏み！　効率的に健康な体を手に入れる秘訣を紹介

むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません！
60分の徒歩より3分の足踏み！

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動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。

著訳者プロフィール

●nobu先生：鍼灸師.・柔道整復師。一般社団法人日本身体運動科学研究所理事。学生時代、相撲で全国大会出場の実力を持ちながらも、ひざの靭帯損傷をきっかけに引退。国家資格を取得後は、スポーツマンから高齢まで3万人を超える患者を施術。2021年よりYouTube「セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師」を開設。セルフケアを公開し、チャンネル登録者数70万人を超える人気を獲得。そのほか、TikTokで28万人以上、Instagramで10万人を超えるフォロワーを獲得するなどSNSでも精力的に活動している。