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ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。 マネするだけ5日間痩せプログラム
9784046059680
ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。 マネするだけ5日間痩せプログラム
著者:
にーよん
1,540
円(税込)
発売日
2022年09月29日
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ISBN コード : 9784046059680
サイズ :A5判 総ページ数: 128
商品寸法(横/縦/束幅): 148 × 210 × 10.5 mm
※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
さあ、5日間のダイエットプログラムで一緒にちぎり捨てよう!
「この脂肪、ちぎり捨てたい!」
産む度太る、時間無し、環境無しのアラフォー主婦でも20キロ痩せた方法とは?
さあ、5日間のダイエットプログラムで一緒にちぎり捨てよう!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
代謝は落ちた、時間もなければ環境もない。増えたのは体重だけ。
難しい大人のダイエットを、楽しく、元気にやりとげられる一冊です!
5児の母、太め人生だった著者が、ジムにもエステにも行かず、
なるべくお金も時間もかけずにできたダイエット法は、『買い物を変える』ことでした。
買い物を変えれば、食べるものが変わる。脂肪を持っていれば持っているほど、食べるものを変えるだけでがっつり体重は落とせます。
本書では、にーよん流の食べ痩せの黄金比率の元、約5日間で痩せられる食事プログラムを掲載。
買い物からレシピ、5日間でスルッと痩せたあとの継続法まで完全アテンド。忙しいあなたでもこれなら成功できる!
勇気と希望がもらえる、世界で一番成功に近い、マネするだけのダイエット本です!
著訳者プロフィール
●にーよん:4男1女、5児の母。27歳から妊娠、出産を繰り返し20kg増。銀行のATMで、画面にものを置かないでください、とエラーが出たため、見てみると自分の脂肪だった、という衝撃からダイエットを決意。約100日で、見事脂肪をちぎり捨てた。その後リバウンドも経験し、試行錯誤の結果をInstagramで公開したところ大反響。フォロワー全員でダイエットする「によ部」企画では毎回ダイエット成功者が続出している。
目次
第1章 にーよん流 脂肪ちぎり捨てダイエットのはじめかた
第2章 にーよん流 サステナブルな脂肪のちぎり方/ゆるく長くダイエットを続ける秘訣
第3章 にーよん流 挫折しそうになったときの乗り越え方
#中経出版
#一般書
#一般書
#くらし・健康(中経)
#生活・文化・実用
#実用書
#015:―
#にーよん
さあ、5日間のダイエットプログラムで一緒にちぎり捨てよう!
「この脂肪、ちぎり捨てたい!」産む度太る、時間無し、環境無しのアラフォー主婦でも20キロ痩せた方法とは?
さあ、5日間のダイエットプログラムで一緒にちぎり捨てよう!
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代謝は落ちた、時間もなければ環境もない。増えたのは体重だけ。
難しい大人のダイエットを、楽しく、元気にやりとげられる一冊です!
5児の母、太め人生だった著者が、ジムにもエステにも行かず、
なるべくお金も時間もかけずにできたダイエット法は、『買い物を変える』ことでした。
買い物を変えれば、食べるものが変わる。脂肪を持っていれば持っているほど、食べるものを変えるだけでがっつり体重は落とせます。
本書では、にーよん流の食べ痩せの黄金比率の元、約5日間で痩せられる食事プログラムを掲載。
買い物からレシピ、5日間でスルッと痩せたあとの継続法まで完全アテンド。忙しいあなたでもこれなら成功できる!
勇気と希望がもらえる、世界で一番成功に近い、マネするだけのダイエット本です!
著訳者プロフィール
目次
第2章 にーよん流 サステナブルな脂肪のちぎり方/ゆるく長くダイエットを続ける秘訣
第3章 にーよん流 挫折しそうになったときの乗り越え方