食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術

食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術

著者： Kanekin
1,650円（税込）
発売日2022年12月27日

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  • ISBN コード : 9784046059932
  • サイズ : 四六判 総ページ数： 208ページ
  • 商品寸法（横/縦/束幅）： 130 × 188 × 13.5 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

日本一のフィジーカーKanekin初の著書。“肉体改造のキーは食事だ”

オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。

“食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。

失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。

目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、

チャート表や数値を入れたエビデンス強化が徹底した、

ビギナーもプロフェッショナルも参考になる決定版が誕生！

著訳者プロフィール

●Kanekin：1989年2月21日、東京都生まれ。アメリカ人の父と日本人の母を持つトップフィジーカー。ミュージシャンを経て、2014年よりYouTubeでフィットネス動画の配信開始。現在CH登録者43万人、総再生回数1億3千万回を突破する、フィットネスブームの立役者。2019年より、IFBBメンズフィジークプロとして活動。フィットネスジム「KANEKIN FITNESS GYM」やアパレルブランド「COR」をはじめ、経営手腕を発揮する実業家としての一面も。youtube.com/c/KanekinFitness

目次

【LEVEL 1】　食の概念
【LEVEL 2】　カロリーバランス
【LEVEL 3】　マクロ栄養素
【LEVEL 4】　アミノスコア
【LEVEL 5】　サプリメント
【LEVEL 6】　マッスル対談
……and more !!!
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