一生スリムをキープ！ ストレス０％　食べ痩せダイエット

NEW

一生スリムをキープ！ ストレス０％　食べ痩せダイエット

1,540円（税込）
発売日2024年09月03日

数量：

ほしいものリストに追加
電子書籍をブックウォーカーで購入

利用可能なお支払方法

クレジット(3Dセキュア) 代引き コンビニ atone キャリア 楽天Edy モバイルSuica Amazon Pay
  • ISBN コード : 9784046070425
  • サイズ : 四六判 総ページ数： 224ページ
  • 商品寸法（横/縦/束幅）： 128 × 188 × 15.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

ダイエットは「食べるものを選ぶゲーム」。糖質オフの食べやせで一生スリム

ダイエットは「どれだけ食べないか」ではなく「何を食べるか」が重要。著者YouTubeでは「本当に痩せられるし、何よりも美味しい」と大人気のレシピを紹介しているが、挫折する人が多い「糖質制限」で誰でも必ず体重を減らせる方法を、ストーリー仕立てで初公開する。痩せたいと思っていても、焼き肉屋に行ったらついついライスを注文してしまうし、ラーメンも大好きで「結局カロリー制限がダイエットの近道なんでしょ？」と、長年ダイエットをこじらせ続けてきた人でも大丈夫。食べて痩せる心構えと具体的な方法を丁寧に解説していきます。人気の糖質オフレシピもたっぷり31品紹介。

著訳者プロフィール

●食べて痩せる料理男子：かつてさまざまなダイエットにチャレンジするも挫折し続けてきたが、「ダイエットは我慢することではない」「痩せたいなら痩せようとしてはいけない」ことに気づき、マイナス約20kgのダイエットに成功。YouTubeで紹介する糖質オフのスイーツ動画が人気。自分のリアルな糖質制限の経験を、今まで一度もダイエットに成功したことがない人へ向けて語りたいと初めて筆をとった。大学時代は心理学を専攻。

目次

プロローグ
第1章　まずはここから！　好きなだけ食べても痩せるための心得6か条
第2章　ルールはたったひとつ！　さあ、ゲームを始めよう
第3章　超低糖質で美味しい！　感動ダイエットレシピ
第4章　疑問や不安を一挙に解決！　食べ痩せダイエットQ&A
第5章　ダイエットに必要な気づきとは？　僕のダイエットHISTORY
第6章　食べて痩せる！　1日の食事のとり方
巻末スペシャル　背中を押してくれる！　食べ痩せ名言集
エピローグ　ゲームをやってみてどうだった？
最近チェックした商品