第1章　なぜ幸福になれないのか
　苦悩や不幸について／原因論と目的論／神経症について
第2章　幸福な対人関係を築く
　私を超える／支配したがる人について／感情のコントロールについて／対人関係をよくする相互尊敬／対人関係をよくする相互信頼／対人関係をよくする協力作業／対人関係をよくする目標の一致／近すぎず、遠すぎず
第3章　幸福とライフスタイル
　ライフスタイルが人の幸福、不幸にかかわる／自己受容／他者信頼／貢献感
第4章　幸福の位置
　抽象的思考と具体的思考／消えた幸福
第5章　善く生きるとは
　自己像とは？／自由に生きる・運命を変える／運命や理不尽にどう立ち向かうのか／今ここで