一章　モノと収納の話
　　　モノ減らしを決意／片づけは「部分」から／着ない服を売る／クローゼット内を改革／
　　　地金買い取り初体験／少女趣味は突然に／ときにはまだ増える

二章　住まいと家事の話
　　　つらい庭仕事／　どうする、寒さ対策／入浴はジムで　／　
　　　洗濯機が置けない？　／全自動か、手作業か　／掃除ロボットがやって来て

三章　健康と食の話
　　　進む老眼／歯まで欠けた！　／年相応の髪型　／　自転車はやめられない　／
　　　これからは筋トレ？／　熱中症を防ぐには／　食事作りはたいへんでも／体にいいつもり／
　　　スーパーの一パック／また、もの忘れ／　頼りはメモ　

対談１　対馬ルリ子さんと、健康を語る


四章　人付き合いと防犯の話
　　　地域へデビュー　／　　同窓会に初参加　／
　　　旧交を温める　／　近くの他人　／　安全のためにできること　／　いつか来るひとりの正月


五章　お金と遺言の話
　　　先立つものは／　　小さな支出を見直す／エイジングケアの費用／　　悪質業者に気をつける／
　　　遺言のタイミング　／　エンディングノート


対談２　畠中雅子さんと、住まいとお金を語る




六章　これからの話
　　　してみたいことがたくさん　／　　ときたま向学心　／
　　　女子と呼ぶのはいくつまで？／　　「大人買い」の決め手　／　支度が役に立たなくても　

おわりに……“女子力”で乗り越える