生活費15万円の独身アラサー派遣OLが厳選する、70のソロ活アイデア！

＼　ひとりだからこそ楽しめる！ひとりだからこそ幅が広がる！　／

東京在住、一人暮らし、独身、28歳、派遣社員、1K7.5畳、生活費15万円のよしみ子さん。
どこかに行ったり、美味しいものを食べたりする時、友達とワイワイするのもいいけれど
ちょっと周りに気を遣いすぎたり、自分の見え方が気になったり……。

「全部ひとりで挑戦すれば、ストレスフリー＆MAX満喫できるのでは？」と
25歳の時から本格的にはじめた“ソロ活”だが、
気軽に取り組めるものから超マニアックな活動まで、今や“ひとり”になんらハードルなし！


月々の生活費は、派遣社員の手取りでまかなえる「15万円」でやりくりし
ソロ活費の予算は「1万2000円」。
少ないように思えるかもしれませんが
よしみ子流アイデアを実践するなら、十分すぎる金額です！

よしみ子さんが考える「ソロ活」とは
●自分が本当に好きなモノ・好きなコトを知り
●さらに好奇心のアンテナが反応するものも素直に受け入れ
●迎えるその日を120％満足するために事前リサーチさえ楽しみ
●誰に気を遣うこともなく、気の向くままに時間を使い
●成功も失敗も、思い出を全部ひとり占めし
●時にはひとりで「ぼーっとする」時間をつくり
●1日を終えて、信じられないほど「さ、明日も頑張るぞ！」とリフレッシュできる
……そんな素敵な活動です！

仕事帰りに小さく癒されたい、平日の夜。
時間に縛られず旅だってできる、土日。
休日は混んでいる場所に飛び込んでもへっちゃらな、有給休暇日。

ひとりで楽しんでこそ生き返ります！

平日の仕事のパフォーマンスもきっと変わってくるはず！
よしみ子流の70アイデアをヒントにしながら
あなたの「生き返るソロ活リスト」を完成させてくださいね。

●よしみ子：アラサー。独身。東京都在住。地元でもある関西で正社員として働いていた2年目の時に、仕事のストレスが原因で体調不良となり、退職。休養のすえ、一念発起して上京し、アルバイトや派遣社員として生計を立てながら「ソロ活の楽しさ」「ミニマルな暮らし」「生活費15万円でのやりくり術」をSNSに投稿する。Instagramはメインアカウント＠yoshimiko_desu_。ソロ活中心にまとめるサブアカウント＠yoshimiko_desu_2もある。

Part1　平日、仕事終わりの過ごし方で明日が変わる〜その日の疲れはその日に癒すのが鉄則〜
セルフ奉行で底なしのこだわりが発揮される『焼肉』／ほか、回転寿司、コスパイタリアン、焼鳥、ラーメン、鍋、ウォーキング、占い、カラオケ、水族館、台湾式マッサージ、サウナ、映画館、贅沢な買い物／おこもり映画鑑賞

Part2　スイーツ＆喫茶で自分を最強にあまやかす〜愛すべきものたちに、とことんダイブ〜
16時、それは一人客のゴールデンタイム『スイーツ食べ放題』／昭和感が気持ちを凪に。心の避難所『純喫茶巡り』／ほか、大好物全種買い、駄菓子屋さん、ミニマルなお菓子作り、和菓子作り体験、アフタヌーンティー

Part3　休日を制する者がソロ活を制す！〜土日＋有給休暇を使いこなすべし〜
夜明け前のワクワク朝活で最高のスタートを！『魚市場見学』／未知数の大型イベントは、飛び込む勇気が大事『モーターショー』／ほか、ホテルビュッフェ、モーニング、図書館、メダル落としゲーム、舞台鑑賞、金魚釣り堀、キャンドル作り、美術館、ボルダリング、都立庭園、タワー展望台、お笑いライブ、お気に入りの海、お台場散策、プラネタリウム

Part4　思い立ったら旅立てる、自由気ままな幸せ〜日帰り、宿泊、行事。ソロで120％楽しむ方法〜
一人席なら当日でも空席が見つかる確率は高め『はとバス』／セルフで祝って“小さな自信”をプレゼントする『誕生日』／ほか、かっぱ橋道具街、空港、レトロ遊園地、イルミネーション、バスツアー、大型連休＆海外旅行、帰省、クリスマス、群馬ソロ旅行

Part5　アウトドアのひとり占めで心洗われて　〜自然がもたらす“明日への活力”は無限大〜
簡単低山、登山客多数、事前知識の三つで安全最優先！『山登り初級編』／ほか、グランピング、クルージング、乗馬体験、気球、山登り中級編、山登り上級編、富士山ツアー

Part6　ソロ活は“マニアック”こそ真価を発揮する〜私の私による私のためだけの幸福活動〜
朝活で推しのタコが見つかる！『公園遊具巡り』／高倍率を勝ち抜いた先に待つ“大人の社会科見学”『日本銀行本店見学』／“人の振り見て我が振り直せ”を心に刻み『裁判傍聴』／ほか、首都圏地下ツアー、無人駅、橋巡り、エモ工場、近代建築巡り、遊べるお菓子、DIY、座禅、野球観戦

【コラム】
あえてのソロランチで午後の仕事がはかどる／東京で出合った純喫茶たち／ミニマリストが家に残したモノ／ソロ活資金は日々の節約で捻出／自慢の1K7.5畳 部屋づくりのすべて／よしみ子流 山ガール装備／月の食費を1.5万円でやりくりする方法