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材料を入れてレンジでチンするだけ!管理栄養士考案の簡単スープでラクやせ
−20kgの減量に成功した管理栄養士「ラクやせスープ りの」さんによるダイエットスープ本。特別な食材や調味料を極力使わず、中華風、和風、洋風、韓国・エスニック風と味のバリエーションが豊富で、
毎日食べても飽きないレシピが満載です。
(こんな方にオススメ)
・無理なくダイエットしたい。
・ダイエット歴があるが、リバウンドを繰り返している。
・食生活を改めたいと思っている。
・自炊の習慣を身につけたい。
毎回の食事にこのスープを最初に飲むことで、食べ過ぎを防ぎ、栄養もしっかりとれる。
これまでダイエットが続かないと悩んでいた方にも無理なくスープ生活を続けられます!
著訳者プロフィール
目次
●PART1 中華風やせスープ
うま辛坦々スープ/麻婆豆腐スープ/かにたまスープなど
●PART2 和風やせスープ
巣ごもり卵のみそスープ/鮭とじゃがいものちゃんちゃん汁/蒸しなすと小松菜のさっぱり梅スープなど
●PART3 洋風やせスープ
えびとはるさめのトマトクリームスープ/クラムチャウダー/ぽかぽかポトフなど
●PART4 韓国・エスニック風やせスープ
とろとろ卵のピリ辛韓国風スープ/えびと豆もやしのエスニックスープなど
その他、「お湯を注ぐだけ!即席やせスープ」「スープジャーでスープごはん」レシピも掲載。