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筋肉を柔らかくするだけで、あなたの腰の痛みは一気に消え去る!
オリジナル版・カラー版合わせて累計34万部を超えるロングセラー腰痛本が、文庫サイズからA5図解本にリメイク！より読みやすく、さらに親しめる本にすべく、文庫に掲載していたストレッチ写真はすべて見やすくイラスト化。解説等も各所アップデートしました。
本書で解説する「腰痛緩消法」は、これまで1万人以上の方々を救ってきた“薬や道具を使わない”究極の体操法。
米国でも特許を取得している効果絶大のストレッチメソッドです。
腰痛に悩む数多くの方々に寄り添ってきた超ロングセラーを一新した「腰痛本の決定版」、必読です！
著訳者プロフィール
目次
第１章 本当の原因を知ったとき、痛みから永遠に解放される
第２章 病院へ行っても腰痛が治らない本当の理由
第３章 腰痛は、原因がなくなれば必ず治る
第４章 腰痛を治す世界唯一の方法「腰痛緩消法」
第５章 腰痛になりやすい人、なりにくい人
第６章 体の痛みの原因と仕組み
巻末収録 ギックリ腰の応急対処