運動ざせつ女子が行き着いた１分スロージョギング

Name: 運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング
Price: 1210 JPY
Availability: InStock

運動ざせつ女子が行き着いた１分スロージョギング

著者：たかツキ　なほり

監修：一般社団法人日本スロージョギング協会

1,210円（税込）

発売日2023年02月25日

数量：

利用可能なお支払方法

ISBN コード : 9784046818584
サイズ : Ａ５判総ページ数： 112ページ
商品寸法（横/縦/束幅）： 148 × 210 × 10.5 mm
※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

ズボラで超運動ギライな私なのに、走るのが楽しい！

【この本は、こんな方にオススメ!】
★運動や走ることが苦手
★ウォーキングやランニングが長続きしない
★ずっと家にいて運動不足を感じている
★運動はしたいけど疲れたくない

スロージョギングとは---
歩くペース（時速3-5km程）でゆっくり走る運動のこと。
隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、
生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。
1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。

ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ！

著訳者プロフィール

●たかツキ　なほり：『姿勢改善　恋するストレッチ』で第９回新コミックエッセイプチ大賞受賞。著書に『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』『筋力へなちょこ女子が行き着いた 1分最弱筋トレ』がある。
Twitter@tktknhl
●一般社団法人日本スロージョギング協会：福岡大学スポーツ科学部名誉教授で医学博士の田中宏暁氏が40年以上にわたり研究したスロージョギングの理論を世界に広げるため、情報発信やワークショップを開催している。