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自律神経の名医による、仕事や人間関係のストレスと上手に付き合う処方箋！
朝食は牛丼屋へ、夕飯は軽く、エレベーターは使わない、初対面の人と会う日はゆっくり歯磨き、バルサミコ酢でパンを食べる…。名医直伝、仕事も人間関係もうまくいくための、毎日の習慣と具体的行動術を、わかりやすく紹介します。
本書は角川SSC新書『ストレスが消える「しない」健康法』を大幅に加筆修正のうえ、イラストを追加しわかりやすく、巻末に特別編・効果抜群の生活習慣集を新規に加え、書籍化しました。
会社で、家で、リモートで、飲み会で、親戚の集まりで。簡単に実践できて、いますぐあなたの毎日を変える、具体的処方箋！
著訳者プロフィール
1960 年、埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科（小児外科）博士課程修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学医学部小児外科学講師・助教授を歴任、現職に至る。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手・アーティスト・文化人へのコンディショニング・パフォーマンス向上指導にかかわる。
目次
簡単な習慣で、仕事と人間関係がうまくいく
はじめに
第1章 あなたは何にストレスを感じているのか？
第2章 身体に「いいストレス」「悪いストレス」の違い
第3章 マイナスをプラスに変える「習慣と具体策」
第4章 トータルパワーを高めれば人生に「いい循環」が生まれる
第5章 しない決断、捨てる勇気
巻末特典 仕事と人間関係に効く、いますぐできる毎日の行動術