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たった1分で「本当に大切なもの」を取り戻すマインドフルネス
★著書累計発行部数100万部超のベストセラー作家の著書★1分で実感できる即効マインドフルネス
★人生の岐路に立っている人や不安を抱えている人向け
借金6000万円、突然のリストラなどの憂き目に遭いながら、人生をV字回復させて、累計著書100万部超のベストセラー作家に。お金、仕事、学業、恋愛などの悩みから脱却し、1分で「本来の自分」を取り戻す即効マインドフルネス。
＝＝＝＝＝＝＝＝本書目次＝＝＝＝＝＝＝＝
漫画 １分で実感、一生使える！ 即効！ マインドフルネス
第1章 あなたの世界をゆるがす６つのマインドフルネス的新常識Ｑ＆Ａ
第2章 マインドフルネスの効果・歴史・１１個の科学的検
第3章 マインドフルネス・ワーク 大全
第4章 次世代が注目する最新マインドフルネス「Ａｗｅ（オウ）体験」
第5章 人生の半分を上の空で過ごさないためマインド・ワンダリング（心のさまよい）との向き合い方
あとがき「世界はもっと豊かで、もっと優しく、美しい」
著訳者プロフィール