糖質オフのハマるやせ弁365 2か月で8キロやせ！　1週間分ササっと冷凍作りおき！

糖質オフのハマるやせ弁365 2か月で8キロやせ！　1週間分ササっと冷凍作りおき！

著者： いずみ
1,650円（税込）
発売日2024年02月28日

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  • ISBN コード : 9784046067388
  • サイズ : Ｂ５判 総ページ数： 128ページ
  • 商品寸法（横/縦/束幅）： 182 × 257 × 10.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

マネするだけ！誰でも自然にやせていく！簡単旨い冷凍糖質オフ弁当１年分！

著者のいずみさんが、産後実際に2か月で8キロ減量し、その後リバウンドせずスリムな体形を保っている「やせ弁」のレシピを52週分、1冊にまとめました。忙しい毎日の中、運動でやせるのは現実的ではなく、また極端なカロリー制限も我慢がストレスに代わり、ダイエット成功をどんどん遠ざけてしまいます。
ハマる人が続出のいずみさんのやせ弁のポイントは、
●すべて糖質40g以下なのに、タンパク質25g以上摂れる
●基本的に食物繊維が7g近く(1日の目標量の1/3)摂れる
●豆腐でオートミールを米化するから、食べ応えがアップ。水でごはん化するより美味しい
●外食をゼロにするのではなく、1日1食のやせ弁で食欲と味覚をコントロール

97％以上の人が1か月で結果を出している、いずみさんのやせ弁生活、楽しく始めてみませんか？

著訳者プロフィール

●いずみ：管理栄養士、ケトジェニックアドバイザー。産後は特別なことをせずに糖質オフの食事だけで、2か月で８kgの減量に成功。その後、YouTubeチャンネル「糖質オフ専門・いずみの太らない食生活」で、1週間分作って冷凍しておける「糖質オフ弁当」のレシピを紹介し大人気となる。1日3食のうち1食、「いずみ流やせ弁」を食べるだけで自然にやせていき、且ついつものお弁当よりもおいしいと評判に。子育て世代はもちろん、学生、一人暮らし、シニア世代など幅広い層に受け入れられている。

目次

はじめに
【やせ弁を始めてみよう】１〜13週のお弁当
【お腹まわりスッキリしてきた？】14〜27週のお弁当
【小顔＆美肌になってきたかも！】28〜40週のお弁当
【さあ、ラストスパート！何kgやせた？】41〜52週のお弁当
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