“自分史上最高の美人”になれる４０の習慣

“自分史上最高の美人”になれる４０の習慣

1,650円（税込）
発売日2024年04月01日
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  • ISBN コード : 9784046067876
  • サイズ : 四六判 総ページ数： 224ページ
  • 商品寸法（横/縦/束幅）： 128 × 188 × 16.5 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

“美容オタク”の日常は自分磨きのアイデア満載！

３か月で体形、半年で肌と髪、 １年でオーラが変わる――

◎炭水化物は朝・昼控えめ、夜しっかりが賢い
◎若顔・老け顔の印象は「顔の下半身」で決まる！
◎メイク術は流行と自己流のバランスを意識
　　　　　　　　　　　　　　　　　
フォロワー14万人突破。
X（Twitter）で超絶反響、「タフ子ちゃん」が、
“実際に効果のあった”オリジナル美容術を、
読みやすい文章で全公開！

序章　　「自分史上最高に美しいあなた」に出会うために
第１章　美と健康の土台をつくる習慣術
第２章　憧れを叶える「輝く肌と髪」のつくり方
第３章　モチベーションが上がる「弾けるボディ」のつくり方
第４章　賢い食生活で体の中からきれいに
第５章　きれいを完結させる「メイクアップ＆ヘアメイク」

著訳者プロフィール

●小林　彩友：美容インフルエンサー。化粧品検定１級、アスリートフードマイスター３級。青山学院大学在学中にSNSマーケティング事業で起業。美容への追求心と栄養学などの知見を掛け合わせ主にX（Twitter）を軸に情報発信している。

目次

序章　　「自分史上最高に美しいあなた」に出会うために
第１章　美と健康の土台をつくる習慣術
第２章　憧れを叶える「輝く肌と髪」のつくり方
第３章　モチベーションが上がる「弾けるボディ」のつくり方
第４章　賢い食生活で体の中からきれいに
第５章　きれいを完結させる「メイクアップ＆ヘアメイク」
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