“自分史上最高の美人”になれる40の習慣

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“自分史上最高の美人”になれる40の習慣

1,650円(税込)
発売日2024年04月01日

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  • ISBN コード : 9784046067876
  • サイズ : 四六判 総ページ数: 224ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 128 × 188 × 16.5 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

“美容オタク”の日常は自分磨きのアイデア満載!

3か月で体形、半年で肌と髪、 1年でオーラが変わる――

◎炭水化物は朝・昼控えめ、夜しっかりが賢い
◎若顔・老け顔の印象は「顔の下半身」で決まる!
◎メイク術は流行と自己流のバランスを意識
                 
フォロワー14万人突破。
X(Twitter)で超絶反響、「タフ子ちゃん」が、
“実際に効果のあった”オリジナル美容術を、
読みやすい文章で全公開!

序章  「自分史上最高に美しいあなた」に出会うために
第1章 美と健康の土台をつくる習慣術
第2章 憧れを叶える「輝く肌と髪」のつくり方
第3章 モチベーションが上がる「弾けるボディ」のつくり方
第4章 賢い食生活で体の中からきれいに
第5章 きれいを完結させる「メイクアップ&ヘアメイク」

著訳者プロフィール

●小林 彩友:美容インフルエンサー。化粧品検定1級、アスリートフードマイスター3級。青山学院大学在学中にSNSマーケティング事業で起業。美容への追求心と栄養学などの知見を掛け合わせ主にX(Twitter)を軸に情報発信している。

目次

序章  「自分史上最高に美しいあなた」に出会うために
第1章 美と健康の土台をつくる習慣術
第2章 憧れを叶える「輝く肌と髪」のつくり方
第3章 モチベーションが上がる「弾けるボディ」のつくり方
第4章 賢い食生活で体の中からきれいに
第5章 きれいを完結させる「メイクアップ&ヘアメイク」
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