ストレッチ＋萌え＝衝撃の合体！　ポニーテールのかわいい娘がお届けする、初心者向けのストレッチ入門書。スポーツ、ライフスタイル別に役立つポーズが満載。来たるべき日のために、カラダを鍛えておきませんか？