両腕を後ろに同時に振る！　たったそれだけの超カンタン健康法の決定版

「腕振り体操」 は中医師の蔡家に約２０００年前から伝わる体操で、方法は両腕を後ろに同時に振るだけ。１日３分続けるだけで肩甲骨がほぐれ、 肩や首、背中のこわばりがラクになり、 腰痛などがとれてきます。

●北濱　みどり：北濱 みどり　1960年、広島県生まれ。佛教大学社会福祉学部卒業。社会福祉士。2003年、中国政府認可国際中医師Ａ級ライセンス取得。グリーン健康会を立ち上げ、「バランス健康法」普及のため、全国各地で活動を展開。著書に『体の不調は腎臓でよくする』がある。