- ISBNコード
- 9784040820026
- レーベル
- 角川新書
- 商品形態
- 新書
- サイズ
- 新書判
- 商品寸法（横/縦/束幅）
- 108 × 173 × 9.9 mm
- 総ページ数
- 224ページ
３秒吸って、２秒溜めて、１５秒で吐く。これだけで体の力が劇的に向上する
数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。呼吸を通じて自己を高められる一冊。
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