RENEWAL OPEN カドスト

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カドスト

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呼吸入門心身を整える日本伝統の知恵

著者：齋藤　孝

発売日: 2015年03月10日

在庫なし

880円

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ISBNコード: 9784040820026

レーベル: 角川新書

商品形態: 新書

サイズ: 新書判

商品寸法（横/縦/束幅）: 108 × 173 × 9.9 mm

総ページ数: 224ページ

３秒吸って、２秒溜めて、１５秒で吐く。これだけで体の力が劇的に向上する

数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。呼吸を通じて自己を高められる一冊。