これも修行のうち。 実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活

これも修行のうち。 実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活

著者: 草薙龍瞬
1,320円(税込)
発売日2016年04月13日

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  • ISBN コード : 9784046015389
  • サイズ : 四六判 総ページ数: 224ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 128 × 188 × 13.0 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

苦手な人にも 「ありがとう」――今日から始まる「毎日、快だらけ」人生

人間関係、失敗、病気、心配事……あらゆるツライことを「上手に消す」心の習慣があります。それは、「これも修行のうち」と捉えてみること。そのための簡単な方法(プチ修行)を50個、紹介します!

著訳者プロフィール

●草薙龍瞬:僧侶、興道の里代表。奈良県出身。中学中退後、16歳で家出・上京。放浪ののち、大検(高認)を経て東大法学部卒業。政策シンクタンク等さまざまな職業を経て、30代半ばで得度出家。ミャンマー国立仏教大学、タイの僧院に留学。現在、インドで仏教徒とともに社会改善NGOと幼稚園を運営するほか、日本では宗派に属さず、実用的な仏教の「本質」を、仕事や人間関係、生き方全般にわたって伝える活動をしている。

目次

第1章「感覚」のプチ修行
 ――ストレス・モヤモヤが溜まったときは、「心の使い方」を練習するチャンスです
第2章「感情」のプチ修行
 ――憂鬱になりがちな毎日に“メリハリ”がつけられる
第3章「考え方」のプチ修行
 ――「使う言葉」を替えるだけで、悩みがスッと消えていく
第4章「意欲」のプチ修行
 ――気持ちがゲンナリしたときは、たとえば「作業をしてみる」
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