本書で言うところの「逃げ出す」は決してネガティブな意味ではありません。一旦引いて戦局を見直し、できるだけ傷を負わずに難局を乗り切る。そんな「戦略的撤退」という意味の「逃げ出す」極意です。

はじめに
第１章　現代社会は逃げ出しにくい
第２章　真正面から立ち向かわない
第３章　逃げ道と逃げ場所を作る
第４章　面倒な人間関係から逃げ出してみよう
第５章　幸せのかたち