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O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン! 整体師が考案した 骨から美脚ストレッチ
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O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン! 整体師が考案した 骨から美脚ストレッチ
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O脚・X脚、骨盤のゆがみ…下半身にテキメン! 整体師が考案した 骨から美脚ストレッチ
著者:
渡邉 潤一
発売日
2019年03月28日
電子書籍
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在庫なし
1,430
円
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ISBNコード
9784040654393
商品形態
一般書
サイズ
A5判
商品寸法(横/縦/束幅)
148 × 210 × 10 mm
総ページ数
120ページ
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ポイントは骨の「向き」! 整体師が考案した骨格から変わる脚やせ
細いだけじゃなく、ほどよく筋肉がついてメリハリがあり、骨格はゆがみがなくまっすぐ――。
ここ数年、ただ「脚が細くなりたい」というよりも、「スラ~ッとまっすぐな脚になりたい」という方が増えてきました。
いまや美脚のポイントは骨。骨格の美しさにあるといってもいいでしょう。
こうお話しすると、「骨格のゆがみはいまさらどうしようもないから」と半ばあきらめモードになってしまう方も多いのですが、ご安心ください!
そのゆがみのほとんどは、日常生活の中での間違った体の使い方による結果だから、いまからだって骨格を調整し、美脚に近づく方法があるのです。
それは、筋肉をゆるめること――。それが「骨から美脚ストレッチ」です。
たとえば、こんな悩みに
□骨盤が横に張り出していてお尻が大きく見える
□筋肉質が悩み。とくに太もも前側がたくましくて…
□ふくらはぎに筋肉がつき、外側にふくらんで太く見える
□O脚が悩み。まっすぐな脚になりたい
□お尻と太ももの境目がもはやない
……など、さまざまな下半身、脚の悩みを改善します!
「骨から美脚ストレッチ」では、全身+下半身のストレッチを行うことで筋肉をゆるめ、骨を正しい位置へと調整していきます。
最大の特徴は、「骨」と「筋肉」を同時にケアすることで、結果がでやすいこと!
これまで1万人の美脚をかなえた著者が、整体のノウハウを詰め込みました。
まずは1か月後の成果を楽しみに。今日から美脚を目指しましょう。
目次
PART1 脚は必ず細くなる!
しかもスラーッとまっすぐ、かっこよく!
PART2 骨から美脚! 基本ストレッチ[全身]
まずは全身の筋肉をゆるめることからはじまる
PART3 骨から美脚! パーツ別ストレッチ1
[股関節/太もも/ふくらはぎ]
骨から整える3つの美脚ポイントを狙い撃ち!
PART4 骨から美脚! パーツ別ストレッチ2
[ウエスト・胸・肩]
美しくなった脚のかたちをずーっと定着させるために
PART5 美脚と下半身やせをかなえるQ&A
毎日の暮らしを見直し、かたちをずーっと定着させるために
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