つくりおきもいいけれど、週末にまとめてつくるのが大変。食べきれず飽きてしまう、ということも。
その日に食べたいものをさっとつくれたら…

そんな声にお応えするのが、本書の電子レンジレシピです。
とくに、【ひとりぶんからつくれる】にこだわりました。

たとえば……
□パスタはもうゆでなくていい！　野菜と一緒にチンするだけの本格的パスタ
□短時間で味がしみしみ、煮込まなくてもおいしい味噌煮、カレーライス
□油を使わないからヘルシー！　電子レンジでつくるカラッと唐揚げ

さらには、電子レンジでつくるひとりぶんの小鍋など、アイデアが満載！


忙しくても、からだにやさしいごはんを食べたいひとり暮らしの方はもちろん、
短時間で品数を増やしたい主婦の方、
少量を手間をかけずにつくりたいシニア世代の方にもおすすめです。