２　はじめに
８　大人の方へ
９　１章　ものの整理整とん
　　ものの整理整とんはこの順番でやろう！/まずは整理をしよう／使わなくても、取っておきたかったら取っておいていいんだよ／
　　４人も「整理」をやってみたよ！／同じ種類ごとに分類すると整理しやすくなるよ／分類はこんなふうにやるのがおすすめ／
　　整理ができたら次は収納だよ。収納のやり方は４つある／収納は狭くて小さい場所からやるとうまくいくよ／
　　学校で使うものは近くにまとめておくと準備がラクになる／収納のあとは、見た目を整える整とんをしよう／
　　毎日片づけをすると部屋はずっときれいなまま！／困りものアイテムのラクラク収納アイディア／
　　ものの整理整とんをしたら大好きな空間が生まれたよ！／ようこ先生からのアドバイス／ふりかえりテスト１　ものの整理整とん
35　２章　時間の整理整とん
　　時間の整理整とんはこの３ステップで！／長い休みの宿題もこれで必ず終わらせられる！／１日10分を30日続けよう／
　　早起きすると自由な時間が生まれるよ／マキ先生からのアドバイス／ふりかえりテスト２　時間の整理整とん
49　３章　お金の整理整とん
　　お金には限りがあるから、よく考えて計画的に使おう／おこづかい帳をつけるとお金の流れがひと目でわかる／
　　ほしいものはお金を貯めてから買おう／今はお金以外でも買い物ができるけれど、それってじつはこわいこと／
　　ふつうに暮らしているだけでもお金はけっこうかかっている！／お金を使いすぎない工夫を「節約」と言います／
　　はるみ先生からのアドバイス／ふりかえりテスト３　お金の整理整とん
65　４章　心の整理整とん
　　いろんな自分がいていい。そう思えることが、心の整理の第一歩だよ／目標は小さいことから／
　　心に「得意なこと」を持っていよう／なおこ先生がみんなの心の悩みを整理します！／なおこ先生からのアドバイス／
　　ふりかえりテスト４　心の整理整とん
81　おわりに
85　ふりかえりテストの解答と解説
94　あとがき