（目次）
１　おかん、叫ぶ
２　おこごと
３　季節感あふれるお弁当
４　見た目のインパクト
５　ほろり
６　フォロワーさん倍増弁当

（コラム）
失敗知らず！の海苔の切り方
華やかさアップ！　お弁当デコグッズ
きれいに仕上げる工夫
スキマにも大活躍！　プチおかず
海苔文字なしのお弁当
Q&A
息子からおかんへ
息子からひと言
材料から引ける索引