第１章：霊って、そもそも何なのか？　シークエンスはやともが見ている霊の世界
第２章：死霊を怖がらない、よせつけない　死霊のことを理解して、正しく対処する
第３章：生き霊と上手につきあう　自分を守り、良い生き霊を味方にするコツ
第４章：霊を寄せつけず、幸運を引き寄せる　自分でもできる除霊方法と、本物の霊媒師の見分け方
第５章：霊が教えてくれる幸せな生き方　自分の人生を悔いなく生きることを最優先する