目次
マンガ：「アドラー心理学」はじめました
★レッスン０「今の自分を知ろう」
・あなたは何タイプ？　性格診断（ライフスタイル）テスト　 　　 　
・アドラー心理学って何？　 　
・すべての悩みは「対人関係」　 　
・人生に必要なのは「勇気」！etc.

★レッスン１「キャラ設定は自分で決めている！？」
マンガ：人には人の悩みがある　
・性格は自分でつくってる!?
・悩みの原因は思い込み!?　etc.　 　
～みんなのお悩み相談～
・苦手な子にイライラしちゃう！ 　
・好きなことが見つからない　 　 　
・クラブ活動で結果が出ない　etc. 　

★レッスン２「自分をしばる思い込みにサヨナラ！」
・10歳までに性格はつくられる
・できないんじゃなく、したくない etc.
～みんなのお悩み相談～
・学校の日、朝早く起きられない
・忘れものをついしちゃう
・勉強がきらい　etc.

★レッスン３「自分と人を分けて考えよう」
・見え方も感じ方もみんな違う
・悩むのは他人と比べるから　etc.
～みんなのお悩み相談～
・言うことがすぐ変わるからついていけない
・LINEの輪の中に入れなくてさみしい　
・好きな人と両想いになりたい
・親友とケンカしちゃった　etc.

★レッスン４「小さな一歩から世界が変わる！」
マンガ：トラブル発生！　さあどうする？
・「勇気」があれば大丈夫！
・しあわせのカギは「つながり感覚」
・ありのままの自分でOK！
～みんなのお悩み相談～
・いじわるな子にどう対応したらいい？
・カレはわたしのことをどう思っているかな？etc.
マンガ：人間関係の中に入っていく勇気