食卓談議その１
1 朝ごはんはしっかりと　
ホテルのような朝ごはんで優雅に
フレンチトースト　ルッコラとベビーリーフのカリカリベーコンサラダ　いろいろ野菜のスープ　バゲットフレンチトースト コーヒーカラメルソース　クレープシュゼット　
わが家のルーティン朝ごはん
鶏ハム　コールスローサラダ　小松菜のスムージー　甘酒　パン・ド・カンパーニュ
冬に食べたい土鍋で炊くおかゆ
　青菜がゆ 半熟卵のせ　昆布のつくだ煮
食卓談議その２
２　おすすめのランチ
おもてなしにも向くおかずサラダとスープのランチ
　かぼちゃのポタージュ　グリルチキンサラダ　マロンミルクゼリー
ホテル風の一品
　かじきまぐろのトーストサンド　ビーフスパゲッティ　なすのグラタンドリア風　あさりのピラフ　フルーツティー
食卓談議その３
３　季節の手作り保存食
漬物と保存調味料
　しば漬け　きゅうりのパリパリ漬け　なすの辛子漬け　ミックスピクルス　ゆずこしょう　トマトフォンデュ
食卓談議その４
４　ふだんの夕ごはん
いつもの和食コース
　もずくとろろポン酢　大根おろしのしらすあえ　鶏むね肉と白菜の塩とろみ炒め　まぐろのサラダ　焼きなすのみそ汁　納豆麹　わらびもち
小さいおかず
　きゅうりとわかめと紫玉ねぎの酢のもの　キャベツ花椒の甘酢ごま油あえ　トマトと玉ねぎのすし酢かけ　
豆腐で
豆腐ステーキのかにと三つ葉のとろみあん　豆腐チャーハン　さっぱり味の麻婆豆腐　麻婆なすトマト　
魚や肉で
生鮭のしょうゆ麹焼き　大根と豚肉の中華風煮もの　
食卓談議その５
５子どもと一緒に
ポークチャップ　ポテトマカロニサラダ　ごはんピザ　豚こまカレー　チキン南蛮　プルコギ　ひと口キャベツしゅうまい　あじのメナジュール風
食卓談議その６
コラム　おいしい料理に大切な、片付けと掃除