おいしくて、しかも痩せちゃう! オートミールのパン&スイーツ

おいしくて、しかも痩せちゃう! オートミールのパン&スイーツ

オートミールなら、パンもおやつも、もう我慢しなくていい!
定価: 1,485円(税込み)
発売日:2022年02月10日
低カロリー、腸活&美肌、コスパもよくて、しかもちゃんとおいしい(ここがポイント)!
今注目の健康食材・オートミールを使ったパンとスイーツの神レシピ。
さよなら罪悪感! ダイエット中だけど、パンもおやつも我慢しなくていいんです。

InstagramやYouTubeで紹介している、オートミールを中心としたダイエットレシピが大人気の
「幸の食べ痩せ食堂」、ついにレシピ本が出ます!

美容と健康によくダイエット中のスーパーフードとして今注目のオートミール。
米化やおかず系のレシピが多い中、幸さんのInstagramでは圧倒的に「オートミールパン」と「オートミールスイーツ」が人気です。
ダイエット中にはなかなか食べられなかったパンやお菓子も、オートミールで作れば糖質オフ、低カロリー。しかも少量で満足できます。
「オートミールはあんまり美味しくない」という声も多い中、試作を重ねてベストな配合を研究した幸さんのレシピはフォロワーさんも納得のおいしさ!
Instagramで反響の大きかった人気レシピをさらにベストな配合に改良し、新作も収録!

全レシピの詳しい作り方写真が見られるQRコード入り!
  • ISBN コード : 9784046056146
  • サイズ : B5判 変形 総ページ数: 112ページ
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 182 × 250 × 8.5 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります
●幸の食べ痩せ食堂:関西在住の二児の母。自身が20kg減のダイエット経験を活かし「ダイエッターを応援する、食べても痩せられるレシピ」を考案している。
Instagram:@sachi_diet_
YouTube「幸の食べ痩せ食堂」https://www.youtube.com/channel/UCvHc1PV-_2d1haX-qZwF07A

はじめに
・幸のオートミールレシピはここが違う!
・オートミールで痩せる理由(栄養価、腹持ち、便秘解消)
・揃えてほしい材料&道具(オートミールの種類、米粉、オオバコ、砂糖の種類、奇跡のおから、イヌリンなど)
1章 発酵ナシ・粉砕ナシ・すぐでき!簡単パン
2章 ちょっとの手間と工夫で絶品!本気パン
3章 混ぜるだけ・焼くだけ・すぐでき!簡単スイーツ
4章 糖質・脂質オフとは思えない!本格スイーツ


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