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おいしくて、しかも痩せちゃう! オートミールのパン&スイーツ

1,485円(税込)
発売日2022年02月10日
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  • ISBN コード : 9784046056146
  • サイズ :B5判 変形   総ページ数: 112
  • 商品寸法(横/縦/束幅): 182 × 250 × 8.5 mm
  • ※総ページ数、商品寸法は実際と異なる場合があります

オートミールなら、パンもおやつも、もう我慢しなくていい!

低カロリー、腸活&美肌、コスパもよくて、しかもちゃんとおいしい(ここがポイント)!
今注目の健康食材・オートミールを使ったパンとスイーツの神レシピ。
さよなら罪悪感! ダイエット中だけど、パンもおやつも我慢しなくていいんです。

InstagramやYouTubeで紹介している、オートミールを中心としたダイエットレシピが大人気の
「幸の食べ痩せ食堂」、ついにレシピ本が出ます!

美容と健康によくダイエット中のスーパーフードとして今注目のオートミール。
米化やおかず系のレシピが多い中、幸さんのInstagramでは圧倒的に「オートミールパン」と「オートミールスイーツ」が人気です。
ダイエット中にはなかなか食べられなかったパンやお菓子も、オートミールで作れば糖質オフ、低カロリー。しかも少量で満足できます。
「オートミールはあんまり美味しくない」という声も多い中、試作を重ねてベストな配合を研究した幸さんのレシピはフォロワーさんも納得のおいしさ!
Instagramで反響の大きかった人気レシピをさらにベストな配合に改良し、新作も収録!

全レシピの詳しい作り方写真が見られるQRコード入り!

著訳者プロフィール

●幸の食べ痩せ食堂:大阪で2児の子育てをしながらオリジナルのヘルシーレシピを発信。大好きなパンを独学で作りはじめ、食べすぎたことがきっかけで太ってしまう。そこで、食べても太らない、ヘルシーでおいしいパンやスイーツ作りをスタート。最高体重から−21kgのダイエットを成功させ、InstagramやYouTubeチャンネル「幸の食べ痩せ食堂」が注目を集める。味はもちろん、かわいい見た目や丁寧な説明が話題となり、総フォロワー数は15万を超える。企業へのレシピ提供も行っている。
Instagram:@sachi_diet_

目次

オートミールで痩せちゃう理由/揃えておきたい!痩せ食材&調理道具/オートミールの基礎知識/フォロワーさんからのよくある質問&幸レシピへの感想
chapter1:まず作りたい基本のオートミールパン
chapter2:ひと手間かけて絶品!オートミールパン
chapter3:みんな大好き!ヘルシー定番スイーツ
chapter4:思い立ったらすぐ作れる!スピードおやつ
chapter5:これもオートミールで!? 感動の痩せスイーツ