- ISBNコード
- 9784046061034
- 商品形態
- 一般書
- サイズ
- Ｂ５判
- 商品寸法（横/縦/束幅）
- 182 × 257 × 10.5 mm
- 総ページ数
- 144ページ
多忙なあなたを救う！ 火を使わずに家族も大満足の時短レシピ202品爆誕
”火を使わないラクうま褒められレシピ”で、インスタグラムで大人気の管理栄養士ママ・まゆこ初レシピ本！
フォロワーさん達の声を頂きながら制作し、電子レンジを駆使した主菜・副菜各50品以上、
電子レンジさえ使わない漬けるだけ・和えるだけおかずなど、計202品を収録しました。
インスタグラムには投稿していない、この本だけのオリジナルレシピが70品以上！
これ１冊あれば、忙しくって手抜きなのに、家族がゾッコンのおかずができて大助かり☆
フォロワーさん達の声を頂きながら制作し、電子レンジを駆使した主菜・副菜各50品以上、
電子レンジさえ使わない漬けるだけ・和えるだけおかずなど、計202品を収録しました。
インスタグラムには投稿していない、この本だけのオリジナルレシピが70品以上！
これ１冊あれば、忙しくって手抜きなのに、家族がゾッコンのおかずができて大助かり☆
目次
PART１ 30万人が支持！ 殿堂入りレシピBEST10
PART２ レンジにお任せ⇒手放しで完成！ 肉・魚の主役級おかず
PART３ 無限に箸が進む！ 即サブおかず
PART４ もはやレンジすら使わない！ 神配合のあえるだけ・漬けるだけおかず
PART５ 家族がかき込む！ ちょっ早レンジごはん
PART６ 麺作りの概念をくつがえす！ 一発麺もの
PART７ オーブンなしでお手軽！ デザート・おやつ
COLUMN.１ まだ眠い時の朝ごはんにも！ ワンカップスープ
COLUMN.２ 野菜の大量消費にも！ 材料１品の無敵常備菜
COLUMN.３ これでもう飽きない！ ずらっとアレンジ冷奴
COLUMN.４ のっけてうまうま！ ご飯のおとも
COLUMN.５ ほっとひと息 スペシャルドリンク
PART２ レンジにお任せ⇒手放しで完成！ 肉・魚の主役級おかず
PART３ 無限に箸が進む！ 即サブおかず
PART４ もはやレンジすら使わない！ 神配合のあえるだけ・漬けるだけおかず
PART５ 家族がかき込む！ ちょっ早レンジごはん
PART６ 麺作りの概念をくつがえす！ 一発麺もの
PART７ オーブンなしでお手軽！ デザート・おやつ
COLUMN.１ まだ眠い時の朝ごはんにも！ ワンカップスープ
COLUMN.２ 野菜の大量消費にも！ 材料１品の無敵常備菜
COLUMN.３ これでもう飽きない！ ずらっとアレンジ冷奴
COLUMN.４ のっけてうまうま！ ご飯のおとも
COLUMN.５ ほっとひと息 スペシャルドリンク