- ISBNコード
- 9784048975537
- 商品形態
- 一般書
- サイズ
- Ｂ５判
- 商品寸法（横/縦/束幅）
- 182 × 257 × 9.5 mm
- 総ページ数
- 112ページ
30年体重が変わらない管理栄養士の、からだをすっきりさせる魔法のスープ
大学生の頃から30年以上体重が変わらないという、料理研究家・管理栄養士の牧野直子さん。
その秘密はからだをすっきりおそうじするスープを飲んでいるから。
現代女性の悩みである、「脂肪」「むくみ」「だるさ」、この３つをスープを飲むことで解決しちゃいましょう！
それぞれに効果的な具材を組み合わせたスープは、からだにもよくてほっとする味わい。
「いろいろたまっちゃてるなぁ」というときは、スープとご飯のシンプルな食事で
からだをリセットしてみませんか。
その秘密はからだをすっきりおそうじするスープを飲んでいるから。
現代女性の悩みである、「脂肪」「むくみ」「だるさ」、この３つをスープを飲むことで解決しちゃいましょう！
それぞれに効果的な具材を組み合わせたスープは、からだにもよくてほっとする味わい。
「いろいろたまっちゃてるなぁ」というときは、スープとご飯のシンプルな食事で
からだをリセットしてみませんか。
目次
序章 あなたのからだ、いろいろ溜まってないですか？
スープですっきりおそうじしましょう！
PART1 脂肪おそうじスープ
おろしれんこんとアボカドのみそスープ／さば缶とにらの酸辣湯／かぶとトマトのナンプラースープなど
【コラム】食べすぎちゃったときのリカバリースープ
PART2 むくみおそうじスープ
長いものクラムチャウダー／油揚げとしらすのみぞれスープ／まいたけ、しめじのガーリックアンチョビスープなど
【コラム】飲みすぎちゃってむくんだ時はのレンチンマグカップスープ
PART3 だるさおそうじスープ
とりむね肉と梅のスープ／レバー入りとりだんごのスープ／鮭とレモンのエスニックスープなど
【コラム】疲労回復には蒸しどりスープ
スープですっきりおそうじしましょう！
PART1 脂肪おそうじスープ
おろしれんこんとアボカドのみそスープ／さば缶とにらの酸辣湯／かぶとトマトのナンプラースープなど
【コラム】食べすぎちゃったときのリカバリースープ
PART2 むくみおそうじスープ
長いものクラムチャウダー／油揚げとしらすのみぞれスープ／まいたけ、しめじのガーリックアンチョビスープなど
【コラム】飲みすぎちゃってむくんだ時はのレンチンマグカップスープ
PART3 だるさおそうじスープ
とりむね肉と梅のスープ／レバー入りとりだんごのスープ／鮭とレモンのエスニックスープなど
【コラム】疲労回復には蒸しどりスープ