「心のしこりが取れた！」とXやInstagramで共感の嵐。

長野は信州の高原で農業をしながら心のカウンセリングを行う。
自然界と人間界を行き来する著者が見つけた、「幸せの秘訣」をお教えします。


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人間界はどうしてこんなにもたくさんのしがらみで溢れているのだろう。
自然界の生き方は、とてもシンプルだ。
自然体で、楽なのに、生きる力に満ち溢れている。
――はじめに　より
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第１章　自然体の私を見つける「しないこと」リスト
第２章　不自然から身を守る「しないこと」リスト
第３章　自然体で生きる「しないこと」リスト
第４章　自然体で愛する者と関わる「しないこと」リスト
第５章　自然体で夢を叶える「しないこと」リスト